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5 postures de YOGA qui peuvent tonifier et fortifier

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Les Cinq Tibétains / Rites de vitalité à la portée de tousyoga tibetain

Énergie et Bien-être pour terminer l'année en beauté.


 

Les 5 Tibétains sont de puissants exercices de yoga qui peuvent graduellement tonifier et renforcer vos systèmes musculaire, glandulaire et nerveux et vous énergiser

 

 

 

En moins de 20 minutes par jour ils peuvent aider à:

  • tonifier les muscles

  • lubrifier et mobiliser les articulations

  • stimuler le système immunitaire

  • régulariser le métabolisme

  • énergiser tous les chakras

  • régulariser les glandes endocrines

  • canaliser l'énergie sexuelle

  • Mieux gérer ses émotions

Aussi appelés "Fontaine de jouvence " " rites de rajeunissement " ou " rites de vitalité ", les cinq tibétains proviennent des hauts plateaux de l'Himalaya et plus précisément de la tradition ancestrale des moines tibétains.

Les cinq tibétains constituent un ensemble de cinq mouvements de yoga (asanas) simples, mais très énergisants. Cette série de postures répétées plusieurs fois et de manière successive en moins de 20 minutes contribue à la santé globale du corps.

Ils favorisent l'acuité mental, tonifient les muscles, stimulent les systèmes musculaires, glandulaires, hormonaux, immunitaires et nerveux, libèrent le stress et dynamisent tout le métabolisme.

On leur attribue même le pouvoir de ralentir le vieillissement! Par leur simplicité, ces exercices sont à la portée de tous, quel que soit l'âge ou la condition physique.

Venez expérimenter et intégrer cette nouvelle pratique à votre quotidien.

Cet atelier comprendra une période de réchauffement préparatoire, l'apprentissage des 5 rites avec les ajustements ou variantes et une période de relaxation profonde (yoga nidra), vous permettant d'assimiler les mouvements.

Prochain atelier : Dimanche 27 novembre 2016

Endroit: 80 rue Berlioz, (Les Verrières) IDS

Heure : 14h00 à 16h30 apprx.
Tarif: 40$ avant le 12 nov 50$ après le 12 nov

Informations et inscriptions: monica@asanayoga.ca  514.658.5328

Namasté

Monica xx

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Monica Dokupil est fière amie Lolë, Mala Collective Ambassadrice, Fondatrice d'Asana yoga et professeure de yoga diplômée du Centre international Sivananda Vedanta, auprès de Swami Swaroopananda et Swami Brahmananda, Monica a commencé à s'intéresser au yoga dès l'âge de quinze ans suite à un diagnostic de scoliose. Elle découvre rapidement que le yoga est un outil indispensable à l'amélioration de la santé physique ainsi qu'au maintien de son équilibre émotionnel

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Invité mercredi, 21 novembre 2018
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