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yoga pour un sommeil réparateur

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Yoga pour un sommeil  réparateur!

Atelier pour vous aider à mieux dormir

 

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Dimanche 18 novembre 2018 de 14h00 à 16h30 aprx.

Yoga pour un sommeil réparateur!
 Mi- théorique, mi-pratique cet atelier vous propose plusieurs outils pour améliorer la qualité de votre sommeil, des techniques de respiration, hatha yoga, gestion de stress, rituels, et méditation. Nous  terminerons avec une relaxation guidée.
Quelques bienfaits connus du yoga;
Le yoga améliore la qualité de notre sommeil, en créant une détente mentale et musculaire. il augmente notre capacité pulmonaire et cardio-respiratoire et aide à lutter contre le stress et l'anxité. De plus, il améliore la prise en charge des troubles musculo-squelettiques.
Cet atelier se tiendra en fin d'après-midi afin de mieux en apprécier les effets et profiter de la détente générée. Aucun pré-requis autre que votre sens de l'humour, votre curiosité, votre ouverture à découvrir et partager dans le plaisir.

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Réservez dès maintenant car les places sont limitées et profitez d’un rabais pré-inscription! 

Information: info@asanayoga.ca

Pour réserver votre place veuillez envoyer votre paiement soit par e interact, ou par chèque.

Tarif: 40$ +tx  avant le 2 novembre, 45$ +tx après le 2 novembre.

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Endroit: Luna Yoga , 231 St-Paul Ouest, suite 200 Montreal, Québec      H2Y 2A2

 

Métro Place d'Armes ou Square Victoria         Autobus no. 44, 14, 129 ou 51. Bixi station Saint-Nicholas/Place d'Youville.

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 Créé et offert par
  Monica Dokupil
  asanayoga.ca / info@asanayoga.ca / 514-658-5328

 

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Monica Dokupil est fière amie Lolë, Mala Collective Ambassadrice, Fondatrice d'Asana yoga et professeure de yoga diplômée du Centre international Sivananda Vedanta, auprès de Swami Swaroopananda et Swami Brahmananda, Monica a commencé à s'intéresser au yoga dès l'âge de quinze ans suite à un diagnostic de scoliose. Elle découvre rapidement que le yoga est un outil indispensable à l'amélioration de la santé physique ainsi qu'au maintien de son équilibre émotionnel

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Invité mercredi, 21 novembre 2018
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