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yoga pour un sommeil réparateur

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Yoga pour un sommeil  réparateur!

Atelier pour vous aider à mieux dormir

Dimanche 24 septembre 2017 de 18h00 à 20h00 apr.
Yoga pour un sommeil réparateur!
 Mi- théorique, mi-pratique cet atelier vous propose plusieurs outils pour améliorer la qualité de votre sommeil, des techniques de respiration, hatha yoga, gestion de stress, rituels, et méditation. Nous  terminerons avec une relaxation guidée.
Quelques bienfaits connus du yoga;
Le yoga améliore la qualité de notre sommeil, en créant une détente mentale et musculaire. il augmente notre capacité pulmonaire et cardio-respiratoire et aide à lutter contre le stress et l'anxité. De plus, il améliore la prise en charge des troubles musculo-squelettiques.
Cet atelier se tiendra le soir afin de mieux en apprécier les effets et profiter de la détente générée. Aucun pré-requis autre que votre sens de l'humour, votre curiosité, votre ouverture à découvrir et partager dans le plaisir.

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Réservez dès maintenant car les places sont limitées et profitez d’un rabais pré-inscription!
Cliquer ICI pour réserver votre place.

 

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Endroit: 117 ch. de la Pointe N. Verdun

Tarif: 30$ avant le 19 sept. 35$ a la porte.

 

 

 Créé et offert par
  Monica Dokupil
  asanayoga.ca / info@asanayoga.ca

 

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Monica Dokupil est fière amie Lolë, Mala Collective Ambassadrice, Fondatrice d'Asana yoga et professeure de yoga diplômée du Centre international Sivananda Vedanta, auprès de Swami Swaroopananda et Swami Brahmananda, Monica a commencé à s'intéresser au yoga dès l'âge de quinze ans suite à un diagnostic de scoliose. Elle découvre rapidement que le yoga est un outil indispensable à l'amélioration de la santé physique ainsi qu'au maintien de son équilibre émotionnel

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Invité lundi, 20 novembre 2017
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