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yoga pour un sommeil réparateur

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Yoga pour un sommeil  réparateur!

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Atelier pour vous aider à mieux dormir

Dimanche 27 octobre 2019 15:00 à 17:00 

Yoga pour un sommeil réparateur!
 Mi- théorique, mi-pratique cet atelier vous propose plusieurs outils pour améliorer la qualité de votre sommeil, des techniques de respiration, hatha yoga, gestion de stress, rituels, et méditation. Nous  terminerons avec une relaxation guidée.
Quelques bienfaits connus du yoga;
Le yoga améliore la qualité de notre sommeil, en créant une détente mentale et musculaire. il augmente notre capacité pulmonaire et cardio-respiratoire et aide à lutter contre le stress et l'anxité. De plus, il améliore la prise en charge des troubles musculo-squelettiques.
Cet atelier se tiendra en fin d'après-midi afin de mieux en apprécier les effets et profiter de la détente générée. Aucun pré-requis autre que votre sens de l'humour, votre curiosité, votre ouverture à découvrir et partager dans le plaisir.

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Réservez dès maintenant car les places sont limitées.

Tarif: 40$

Pour réserver votre place contactez :                  Studio Évolution IDS : 514-544-3865 info@evolutionsids.com

Endroit: Studio Évolution, 8 Place du Commerce, Ile des Soeurs

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Créé et offert par;
Monica Dokupil
asanayoga.ca / info@asanayoga.ca / 514-658-5328

 

Notez cet article:

Monica Dokupil est fière amie Lolë, Mala Collective Ambassadrice, Fondatrice d'Asana yoga et professeure de yoga diplômée du Centre international Sivananda Vedanta, auprès de Swami Swaroopananda et Swami Brahmananda, Monica a commencé à s'intéresser au yoga dès l'âge de quinze ans suite à un diagnostic de scoliose. Elle découvre rapidement que le yoga est un outil indispensable à l'amélioration de la santé physique ainsi qu'au maintien de son équilibre émotionnel

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Invité samedi, 07 décembre 2019
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