Apaise et énergise
Cette classe nous ramène vers notre centre, dans le monde actuel il est parfois difficile de ne pas se perdre et se disperser. Avec des exercices au sol et des étirements profonds que l’on pratique en douceur, et on conserve les postures plus longtemps pour permettre aux muscles, et aux tissus conjonctifs autour des articulations de se relâcher et de libérer l’énergie vitale (prana) améliorant la circulation et fortifiant tous les systèmes organique, immunitaire et émotionnel.
Excellent complément à toute pratique de yoga plus dynamique.