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2015 - Eastman (Spa Eastman)

Yoga & Spa

avec Monica Dokupil professeur certifié
Du 21 au 23 août 2015

Un weekend pour s'offrir du temps, de l'espace pour soi et pour se préparer à acceuillir plus de joie et plus d'amour...

Offrez-vous l’ultime régénérescence dans un environnement de rêve. Les magnifiques paysages et les soins du très renommé Spa Eastman sauront combler le corps et l’esprit. Une fin de semaine pour vous avec le thème ''L'Infini des possibles''. Lorsqu'on reconnecte à cet espace de paix à l'intérieur de chacun de nous, tout devient possible...Il y a de ces expériences que l'on oublie jamais, elles se passe parfois en nature, lors d'une méditation, en jouant avec son enfant... sans que rien d'apparent ne soit changé, sa vision intérieure est complètement transformée et nous sommes transportés dans une dimension de félicité. Cette qualité est l'expression du Soi accessible à chacun, à chaque instant. On y a accès en s'offrant l'opportunité de faire silence et d'écouter.

Au programme: Yoga pour tous les niveaux,

Méditation, Relaxation et Transformation

Invitée spéciale: Brigitte Morel

Brigitte Morel est une femme qui a su transformer sa vie, elle vous parlera de sa guérison et sa passion, celle d’ouvrir des portes d’espoirs dans la vie des gens. Mme Morel est experte en stratégie de changement, auteure,  conférencière et coach recherchée pour ses talents de communicatrice. Elle viendra conclure cette retraite avec une conférence sur la Transformation et ''l'Infini des possibles''.

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www.brigittemorel.com

En instaurant à votre routine quelques outils et rituels simples, voyez votre vie se transformer et découvrez la meilleure version de vous.

Vous devez être le changement que vous voulez voir dans ce monde.  - Mahatma Gandhi

Méditation, yoga purifiant et énergisant le matin, yoga restaurateur, et nidra (pour un sommeil réparateur) en soirée. Optionnel, mais recommandé, l'expérience thermale piscines intérieures et extérieures, deux hammams, bains chauds extérieurs, bain polaire, circuit Kneipp pour les jambes, un bain Kneipp pour les bras et un étang écologique pour la baignade ainsi que plusieurs kilomètres de sentiers pour la randonnés pédestres. Délicieux repas de fine cuisine santé et biologique provenant de leurs jardins.

Coût incluant

Ateliers de yoga, méditation, cohérence cardiaque, conférence avec Brigitte Morel,  l’hébergement (2 nuits), 6 repas de fine cuisine santé - du souper à l’arrivée au repas du midi le jour du départ, le pourboire pour ces repas ainsi que l’accès aux installations , aux bains et aux activités du Spa.

Les taxes sont en sus: Taxe d’hébergement 3$ / nuit / chambre et TPS & TVQ.

Forfait

Forfait à partir de: 499$ en occupation double (avant le 21 juin). 549$ (après le 21 juin).

Jumelage possible pour occupation double.

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Promotion :
Ajoutez une nuitée supplémentaire à votre séjour et le Spa Eastman vous offrira le forfait Spa de Destination à 50 % de rabais!

Horaire

(sujet à changement sans préavis)

JOUR 1: Vendredi 21 août

  • 15h00-15h30: Visite des lieux et "Vert de bienvenue" *
  • 15h30-17h00: Temps libre (thermothérapie, randonnée, natation…)
  • 17h00-18h00: Introduction & Bienvenue (initiation et pratique de la cohérence cardiaque)
  • 18h10-20h00: Souper avec le groupe (rencontre et partage inspirant)*
  • 20h30-21h30: Courte séance incluant 7 posture de yoga pour le sommeil et Yoga Nidra. Le yoga Nidra est une technique de relaxation profonde et d'introspection où on apprend à se détendre de façon consciente.

JOUR 2: Samedi 22 août

  •  8h00-  9h30:  déjeuner santé
  •  9h30- 10h10: marche anti-stress (optionnel)
  • 10h30-11h30: Yoga énergie
  • 12h00-13h00: Dîner
  • 13h00-16h00: Temps libre (thermothérapie, randonnée, natation, lecture, contemplation…)
  • 16h00-17h30: Yoga restauratif
  • 18h00-20h00: Souper
  • 21h00-22h00: Feu près de l'étang, (vous pouvez apporter quelque chose à brûler qui représente ce que vous laissez aller pour faire place au renouveau)*
  • 22h00-22h30: Marche méditative sous les étoiles (selon température, optionnel) prévoyer une lampe de poche. *

JOUR 3: Dimanche 23 août

  • 07h30 - 09h00 Déjeuner santé
  • 09h30 - 10h30 Conférence avec Brigitte Morel
  • 11h00 - 12h00 Yoga Transformation
  • 12h30 -14h00 Dîner et Temps libre (thermothérapie, randonnée, natation…)
  •                      Départ: Énergisé et ressourcé

  * Optionnel mais recommandé.

Note : Veuillez apporter votre tapis de yoga ainsi que couverture, châle, coussins, et tout ce que vous jugez utile à votre bien-être et relaxation. Nous aurons des accessoires de yoga mis à votre disposition, des blocs, courroies, mais vous pouvez apporter les vôtres si vous préférez.

Inscription

Pour vous inscrire et réserver votre chambre, veuillez s.v.p. contacter :

Réservations*

1-800-665-5272 FREE 450-297-3009
courrier@spa-eastman.com

 

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