Recevez les nouveautés sur nos ateliers, cours et voyages, avec une méga dose d'amour dans votre boîte courriel!

Infolettre (top)

Invalid Input

Abonnez-vous à cette liste via RSS Articles liés au mot clé « cours de méditation »

Posté par le dans Yoga

 Une histoire, un voyage...

ob 5326a2 playa del carmen 1

J'ai découvert les voyages éco-touristiques dans des endroits pittoresques bien avant de devenir professeure de yoga, un peu avant l'internet. Pourquoi je vous dis tout ça? C'est que ce nétait pas encore très connu et donc il ny avait encore aucune législation et obligation dêtre affilié à une agence de voyage.

Le premier de ces voyages ma demandé de sortir littéralement de ma zone de confort. J'avais découvert une petite annonce sur le babillard d'une boutique où je mettais les pieds pour la première fois. Quelque chose dans cette affiche m'attirait. Ce voyage m'interpellait. Malgré mon insécurité j'ai décidé de plonger dans l'aventure. J'aimerais préciser  pour ma défense que la destination finale était floue et l'hôtel ou nous allions dormir nous étaient révélés qu'une fois le voyage payé ... Tout ceci à un coût fort impressionnant. Il faut comprendre que ces endroits n'ont rien avoir avec certains ''tout inclus'' ou endroits touristiques achalandés. On parle ici d'expérience holistique, de repas santé et d'un professeur selon le thème de la retraite.

 Enfin, toutes mes inquiétudes se sont rapidement évanouies et l'expérience de cette première retraite a été tellement enrichissante qu'elle m'a rapidement fait oublier ces petits inconforts. D'ailleurs, si j'avais écouté mes amis et ma famille je n'aurais jamais vécu cette expérience fabuleuse.   

Ce premier voyage me faisait découvrir une petite île paisible du yucatan (Holbox) et Tulum alors très peu fréquenté. J'ai adoré l'énergie de cet endroit. À cette époque Tulum se retrouvait dans le noir dès 22:00 car on coupait l'électricité. Cela nous permettait de respecter notre cycle circadien et dapprécier la beauté du ciel. Un silence pur rendait l’expérience aussi grandiose et profonde que notre sommeil. Je ne voulais plus quitter cet endroit. J'en suis revenue transformée et avec de nouveaux rêves.

Vous connaissez peut-être l'expression "Les voyages forment la jeunesse" Je ne sais pas...  Mais je suis convaincue que certains voyages sont des raccourcis pour nous permettre de transformer et/ou de guérir ce qui doit l'être. Je dis souvent à la blague que ce voyage m'a fait économiser quelques années de thérapies. Oui, certains voyages nous transforment pour toujours.

 Je m'étais promis de retourner à Tulum un jour... J’y suis retournée au moins 6 fois, et même si l'endroit a beaucoup changé, j'en reviens toujours le coeur ressourcé et avec un nouveau projet. La magie opère toujours pour moi.

C'est en rentrant du premier voyage, que j’ai pris la décision de laisser un emploi bien rémunéré dans le monde des affaires pour expérimenter le monde des arts... Mes proches n’ont pas compris mais cela ne me dérangeait pas car mon idée était claire... J’avais gouté à cet espace en chacun de nous qu'on appelle la voix du cœur. Cette petite voix est tellement puissante, qu'on ne peut l'ignorer.
En vivant en cohérence avec son coeur on est simplement plus heureux.  Je n’ai jamais regretté mon choix.
A3
Le YOGA 
C’est lors d'un deuxième voyage holistique que j’ai pris la décision de devenir professeure de méditation et de yoga, de partager avec vous les choses que je considère les plus importantes au monde.
C’est souvent lors de ce genre de voyage que l'on fait la rencontre de personnes qui auront une influence importante, ou que l'on tombe par hasard sur un livre ou un spectacle extrêmement révélateur.  Je trouve que voyager nous rend plus ouvert, plus présent aux signes que la vie nous envoi.

Pourquoi? Parce que voyager est une expérience de développement personnel intégrée. Tout le parcours, du début à la fin, nous oblige à sortir de votre zone de confort et à nous développer. Naviguer dans l’aéroport, arriver à destination, parler à de nouvelles personnes, manger à l’étranger, s’installer dans une nouvelle chambre, adopter une nouvelle routine - c’est tellement bon pour vous. Ces petites choses en apparence anodines renforcent la résilience, nous aident à faire face à l'adversité, à nous ouvrir à notre potentiel. Nous ne rentrons jamais d’un voyage moins évolué. C’est toujours le scénario opposé. Ajoutez maintenant la pratique du yoga, un endroit magique comme le Blue Spirit, des thérapeutes exceptionnels, un groupe de personnes merveilleuses et vous aurez un voyage transformateur qui changera votre vie et laissera une empreinte éternelle. C'est ce qui se passe lors de nos retraites de yoga. Nous combinons les bienfaits extraordinaire de pratique yogique douce, de méditation aux voyages afin de créer l'environnement le plus puissant  pour votre corps, votre esprit et votre âme.

bluespiritlogowithBEACHbackgroundcarousel7207673 572113519469680 1767884310 n

 

Est-ce que votre cœur vous parle en ce moment ? 

Si tel est le cas, vous trouverez ci-dessous quelques témoignages d'anciens yogis qui ont dit OUI à une expérience qui changera leur vie.

"Grâce aux outils qui nous ont été enseignés, j’ai pu surmonter les blocages mentaux, désactiver le« pilote automatique »que j’utilisais pour vivre ma vie et concrétiser mes rêves. Dans ce lieu magique entouré d’un groupe merveilleux, je me suis sentie soutenue et respectée. Je reviens de ce voyage avec une reconnaissance de mon pouvoir personnel et beaucoup de gratitude envers la vie. Si heureuse d’avoir croisé ton chemin." __Nancy, B

« Une retraite de yoga avec Monica, c’est un voyage en douceur à l’intérieur de soi dans un endroit magnifique, chargé d’énergie, propice au calme et à la détente. Monica nous accompagne et nous guide dans un enseignement yogique, à travers le souffle et les asanas. Tes relaxations et méditations guidées nous connectent à notre conscience pure. J’ai adoré."—Mary. M.


« La retraite de Méditation & Yoga avec Monica a dépassé toutes mes attentes. La retraite était bien organisée, les logements étaient fantastiques, le contenu et les cours de yoga étaient déterminés. C’était la première fois que j’étais vraiment capable de me détendre et d’être, parce que je savais qu’on s’occupait de moi. J’ai adoré chaque seconde. Merci pour tout, ton écoute, tes enseignements, tes partages. » __Nathalie B.

« Une retraite avec Monica pour moi, c’est arrêter le temps, faire le plein d’énergie et d’amour! Un pur bonheur !!! La pratique du yoga fait maintenant partie de ma vie grâce à toi, je ne te remercierai jamais assez. Ceci est ma deuxième retraite avec Monica et j’en ressors toujours très inspirée à poursuivre sur ce chemin de croissance et de bien-être» __Louise B.

________________________________________
“Faire ce voyage avec Monica était la meilleure décision! J'ai aimé ta façon de nous enseigner les différentes facettes du yoga et de la méditation. Ce fut une vraie semaine de repos total. C’est le plus beau des cadeaux qu’on puisse s’offrir. »
—Christophe.
________________________________________
« Je reviens de cette retraite de yoga & Méditation avec Monica / asanayoga. Je suis comblé sur le plan spirituel et énergétique. Je serais bien resté une semaine de plus »
—Marc. L.

Bon, je vous laisse ici... .. Avec cette invitation à venir manifester vos rêves les plus grands.

Tout mon amour,

unnamed 5

p.s. – Une seule chambre disponible actuellement. Ne manquez pas cette occasion unique de vivre votre voyage yoga au Blue Spirit, Costa Rica !

"Un voyage de mille lieues commence toujours par un premier pas" _Lao Tseu.

2015 03 13 un pas de plusCliquez ICI pour voyager avec moi
Lectures : 474
Notez cet article:

Posté par le dans Yoga
Accessoire de yoga pour votre sadhana!

 Les accessoires de yoga de la compagnie Conforauly.

b2ap3_thumbnail_31229893_1284775838324910_8934359551453429760_n.jpg

J'ai toujours le même coup de coeur pour les accessoires de yoga conforauly, une compagnie Québécoise qui offre les meilleurs tapis de yoga 100% écolologique! Les coussins de méditation et accessoires sont fabriquées ici et peint à la main...

b2ap3_thumbnail_Capture-dcran-le-2018-10-21--20.53.45.png

 

Et que dire de ces nouveaux tapis de yoga tissé à la main. Parfait pour ma sadhana a la maison et a la plage.

b2ap3_thumbnail_Capture-dcran-le-2018-10-21--20.57.42.png

b2ap3_thumbnail_19983235_1354231684613047_8873328043734016539_o_20181025-174504_1.jpg

De superbes idées cadeaux pour vos proches ou pour vous.

Pour voir tous les accessoires de yoga cliquez ici. PRIX-DETAIL-2018-_20181025-174840_1.pdf

b2ap3_thumbnail_Capture-dcran-le-2018-10-21--20.55.51_20181025-174628_1.png

PRIX-DETAIL-2018-.pdfPRIX-DETAIL-2018-.pdf

Pour information et placer votre commande: Monica 514-658-5328.  info@asanayoga.ca

 

Lectures : 917
Notez cet article:
Pourquoi je pratique le yoga depuis toutes ces années!

Pourquoi pratiquer le yoga?

13394007 10154206548346085 3431144158396664836 n

D’abords précisons ce que le yoga n’est pas :
Le yoga n’est pas un sport, il n’est pas une religion et le yoga ne fait pas de magie.
Le yoga est une philosophie, un art de vivre et de penser. C'est une pratique millénaire qui associe des bienfaits d'ordre physique, mental / émotionnel et spirituel.

Voici quelques raisons personnels en plus de tous les nombreux bénéfices connus et reconnus pas la science maintenant.

Doucement le yoga a fait de moi une personne plus confiante et plus heureuse.

J’ai appris à me respecter dans mes pratiques et ça s’est rapidement transposé dans ma vie. Je suis beaucoup moins stressée et plus consciente du ''petit singe malin'' (égo ou mental agité) qui me faisait croire que je devais courir dans tous les sens sinon...?

Je respecte mon rythme et vis d’avantage en cohérence avec ma vérité.

Je me concentre d’avantage sur mon bien-être et mon bonheur et moins sur le reste.

Mon corps est plus souple et détendue.

Ma dernière entorse dorsale due à une scoliose sévère remonte à plus de vingt ans (dans la vingtaine c’était en moyenne une fois par mois)

J’ai appris à faire face à mes peurs et vivre sans regrets.

La pleine conscience pratiquée dans les cours de yoga a déteint sur toutes les sphères de ma vie... me rendant plus courageuse et plus responsable dans mes choix chaque jour, ma façon de manger, mes relations avec les autres, ma vie en général.

Je me sens de plus en plus libéré des pièges de l’esprit nous rendant esclave d’un bonheur éphémère et illusoire.

Je suis loin d’être parfaite, j’apprends encore beaucoup chaque jour.
Le yoga n’a pas tout réglé par magie mais m’a mis sur des pistes certaines et je ressens les progrès et les bénéfices chaque jours de ma vie.

Selon moi,  le yoga est la clé de plusieurs trésors en nous, et lorsqu’on réussit à ouvrir ces cadenas, c’est comme gagné à la loterie de la vie.

L.R 6

Je suis remplie de gratitude pour les merveilleux professeurs qui ont croisé mon chemin.

Monica xx

 

Lectures : 1597
Notez cet article:

Posté par le dans Yoga
La méditation transcendantale

Invitation pour vous à venir assister à une conférence sur la méditation transcendantale.

Une forme de méditation simple, naturelle, et vérifiée scientifiquement. Ces nombreux bienfaits ont fait l'étude de nombreuses recherches. Elle est probablement à l’heure actuelle la méditation la plus pratiquées dans le monde. Voici un court entretien avec Oprah Winfrey sur la méditation transcendantale.  https://www.youtube.com/watch?v=qP8FZgo1YFQ

Lectures : 3724
Notez cet article:
Recevez les nouveautés sur nos ateliers, cours et voyages, avec une méga dose d'amour dans votre boîte courriel!

Infolettre

Invalid Input