yoga pour un sommeil réparateur
Yoga pour un sommeil réparateur!
Atelier pour vous aider à mieux dormir
Dimanche 27 octobre 2019 15:00 à 17:00
Yoga pour un sommeil réparateur!
Mi- théorique, mi-pratique cet atelier vous propose plusieurs outils pour améliorer la qualité de votre sommeil, des techniques de respiration, hatha yoga, gestion de stress, rituels, et méditation. Nous terminerons avec une relaxation guidée.
Quelques bienfaits connus du yoga;
Le yoga améliore la qualité de notre sommeil, en créant une détente mentale et musculaire. il augmente notre capacité pulmonaire et cardio-respiratoire et aide à lutter contre le stress et l'anxité. De plus, il améliore la prise en charge des troubles musculo-squelettiques.
Cet atelier se tiendra en fin d'après-midi afin de mieux en apprécier les effets et profiter de la détente générée. Aucun pré-requis autre que votre sens de l'humour, votre curiosité, votre ouverture à découvrir et partager dans le plaisir.
Réservez dès maintenant car les places sont limitées.
Tarif: 40$
Pour réserver votre place contactez : Studio Évolution IDS : 514-544-3865 info@evolutionsids.com
Endroit: Studio Évolution, 8 Place du Commerce, Ile des Soeurs
Créé et offert par;
Monica Dokupil
asanayoga.ca / info@asanayoga.ca / 514-658-5328
